心理

発表やプレゼンテーションの際、緊張してうまく話せないという悩みを抱えている方は多いと思います。しかし、緊張は対策次第でコントロール可能です。今回は、緊張を和らげ、自信を持って発表できるようになるための具体的な方法をお伝えします。結論発表の冒...

「頑張ってるのに成果が出ない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？努力しているときこそ、「ちゃんと成果が出てるんだろうか」と不安になるものです。でも、実はその感じ方は自然なこと。努力の成果がすぐに見えないのは、むしろ普通なんです。今回は...

何か新しいことを始めようと思っても、なかなか続けられないという経験はありませんか？勉強、運動、仕事、ダイエット、趣味など、どれだけモチベーションが高くても、時間が経つとやる気がなくなり、気づけば途中でやめてしまう。そんな挫折を防ぐためには、...

「豆腐メンタル」と聞いて、「自分のことだ」と思ったそこのあなた。職場でのプレッシャーや上司の批判、小さなミスで心がすぐにへこたれてしまうことありませんか？つい周りと比較して「自分はダメだ」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。でも、そんな豆...